塑型手术专家杨勒莱博士自己注射了溶脂针，他表示在注射的部位确实会出现疼痛感，但是在接下来的六个月中，注射的部位没有任何消瘦的迹象。

任何手术都有相应的适应证与禁忌证，肥胖人群务必在专业的减重外科团队指导下，选择适合的手术方式。部分患者因食欲不佳而产生情绪波动，甚至还会出现抑郁、焦虑等心理问题。

盛玲玲说：如果患者体重严重超标，想依靠吸脂手术就达到减肥的目的，我们也会劝退。女演员贾玲称自己一年减掉一百斤，相关新闻冲上热搜榜。55公斤一下子长到75公斤，上下四层楼也感到气喘吁吁。王兵说，微创减重手术会针对不同病例特点进行相关多学科诊疗。医生在做吸脂手术但是，任何手术都有风险，也有严格的适应证。

这些复合的机制不仅能够达到长期有效减轻体重，更重要的是还能缓解代谢方面疾病的功效。复查生化指标，评估糖脂代谢等内分泌情况，可以尽量避免减肥过程中出现健康问题。2)在体重和体脂下降的同时，身体围度(WHR\BMI指数等)也下降了。

国际健康减肥概念营养均衡+ 低热量+ 不降低人体的新陈代谢+ 一周体重下降不超过4斤。第四：建议夏天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑。健康减肥原理守则第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。健康减肥有7个指标：1)每周减重一般不超过2斤(也可因人适应能力而异)，最多不超过4斤。

那些闻所未闻甚至令人毛骨悚然的恐怖减肥法，最后的结果肯定是伤身又无效的。做到这四个标准，就是健康减肥

NO.6恐怖减肥法吞蛔虫卵、催吐、看恐怖片等等这些听起来就让人觉得不太舒服的减肥法，千万不要轻易尝试。第二：多运动，要有早睡早起的习惯。运动减肥指持之以恒的运动，偶尔的剧烈运动只会加重心脏负担和使肌肉和软组织受损，并且停止运动存在剧烈反弹的问题。第三：不要刻意的去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且以后还会反弹。

经常食用，会有很好的减肥效果。NO.2生气减肥法情绪是能够控制人体新陈代谢和内分泌的，在人生气的时候肾上腺激素分泌特别旺盛，因此这个瞬间消耗热量的比例也会大幅上升。7)能够保持良好的精神状态，放松的心情。但如果你笑的程度太夸张，不仅会让脸部肌肉僵硬，而且对声带、咽喉都是一种间接损伤，而且笑得太多也会让产生饥饿感，如果忍不住吃太多，那就真是越笑越肥了。

而随着健康绿色生活理念的流行，越来越多的人都青睐于健康减肥，常见的健康减肥有健康减肥运动，健康饮食减肥等。NO.3狂笑减肥法笑一笑十年少的谚语可不是让你每天神经质的仰天长笑，普通程度的笑可以活动面部肌肉群，提高体内血液循环速率，对减肥和代谢是有利的。

3)保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求。做到这四个标准，就是健康减肥。

但是专家认为如果用生气来减肥是得不偿失的，因为生气会产生很多毒素和垃圾，对身体的循环代谢也产生负面影响，而且肾上腺激素减少后，饥饿感会随之而来，到时候化悲愤为食欲，不但不减肥反而会增肥。熬夜能瘦身，谁说的？NO.4熬夜减肥法熬夜减肥是很多年轻女孩子乐于做的方法，晚睡已经变成了习惯，熬夜也不在话下。所以就有一些女生为了减肥而可以去上牙套，专家认为，牙套会损伤牙龈和限制牙齿生长，如果你刻意上牙套，很可能会引起一系列口腔疾病。或许熬夜真的可以多消耗热量，但身体里淤积的毒素引发的浮肿和亚健康状态，却是很难改变的，这也是专家认为的一种得不偿失的减肥法。健康减肥原理守则第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。更因为减肥药的市场鱼龙混杂，优劣不一，造成了减肥产品市场的混乱，给人们的减肥蒙上了阴影。

6大减肥法，要瘦不要命。但是你不休息，人体的五脏六腑是需要休息的，如果没有睡眠状态，那么这些脏器的毒素就会堆积。

而且摘掉牙套后食欲会很快恢复，对减肥来说也只是一个昙花一现的过程。健康饮食是指有节制的科学的均衡营养摄取，不要进入禁食的误区。

从理论上来说是可以行得通的，但专家提醒，袜子穿多了会让脚部皮肤呼吸变得缓慢，如果出汗之后再捂干，那么更可能让身体受寒。那些闻所未闻甚至令人毛骨悚然的恐怖减肥法，最后的结果肯定是伤身又无效的。

健康减肥有7个指标：1)每周减重一般不超过2斤(也可因人适应能力而异)，最多不超过4斤。为了好身材很多女生连生命都不顾，本来不是一天时间就变胖了，自然不能一天就瘦下去，专家建议减肥千万不能只图速度和效果。国际健康减肥概念营养均衡+ 低热量+ 不降低人体的新陈代谢+ 一周体重下降不超过4斤。4)保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求。

2)在体重和体脂下降的同时，身体围度(WHR\BMI指数等)也下降了。NO.1牙套减肥法给牙齿装上坚硬的钢套是为了矫正牙齿的生长形状，由于套上牙套之后无论食欲还是吃东西的速度都会大幅下降，因此有一部分女生做了牙套后体重就锐减。

NO.5袜子减肥法在冬季非常流行的袜子减肥法，由于肥胖是代谢和循环不畅引起的，而冬季寒从脚起，如果脚丫子容易冰冷的女生就可以多穿几双袜子，保暖的同时加速血液循环。5)适量的运动，既不过少(没有效果)，也不过多(对身体造成负担)。

第四：建议夏天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑。第五：现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的食品。

6)良好的睡眠(不是大睡特睡)，保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行。人们生活水平的提高，使得很多的人，尤其是爱美的女士，开始匆匆地使用各种减肥药和不健康的针灸等方法来试图遏制自己日益发胖的身体，这样不但容易损害身体以及导致减肥反弹，严重的还有可能减少寿命或者危及生命8、多运动：饮食习惯和运动配合起来减肥才更有效。2、睡前不要吃东西：睡前吃宵夜，事物产生的热量无法消耗，多余的营养物质堆积在体内会变成脂肪，不仅如此还不利于消化，加重胃的负担，时间久了胃病就跟着来了。

6、细嚼慢咽：研究表明，食物进入人体后，胃肠道会膨大，达一定的程度后，胃肠道机械感受器就会向大脑的食欲中枢发出我吃饱了的信号。7、多食果蔬，限制肉食：水果蔬菜中含有维生素、矿物质、糖类等人体需要的成分，填充胃肠，减少饥饿感。

5、多饮水：吃饭前喝杯温开水不仅能减轻饥饿感，能够减少对主食的摄入，还可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢，利于健康的事情。若食肉类食物过多，消耗不完，脂肪易堆积。

□格兰由于生活水平的提高，肥胖及肥胖引起的富贵病越来越多。减肥要多吃蔬菜水果，建议最好能在餐前以便减少主食的摄入。